راز موفقیت زوج های خوشبخت - وبلاگ ساختمان

به گزارش وبلاگ ساختمان، بعضی کار های به ظاهر ساده می تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.

با توجه به کار هایی که زوج های خوشبخت انجام می دهند می بینیم که انجام این کار ها زیاد زمان بر نیست. جان گاتمن نویسنده، پژوهشگر و روانشناس آمریکایی که عمده شهرتش به علت نوشتن کتاب هایی در حوزه ازدواج و ساختن زندگی مشترک است، بر این باور است که می توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.

بیشتر بخوانید

• باجگیری عاطفی؛ از استثمار احساسات چه می دانید؟

گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط 5 ساعت را صرف زندگی مشترکشان نمایند روابط شان بهتر خواهد شد.

خداحافظی

این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کار هایی که قرار است در آن روز بنمایند سوالاتی از همدیگر می نمایند (2دقیقه در روز، 5 روز در هفته، جمعاً 10 دقیقه)

تجدید ملاقات ها

این زوج ها در سرانجام هر روز کاری یک گفت وگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر نمایند و از خستگی و دل مشغولی های هم مطلع شوند (20 دقیقه در روز، 5 روز در هفته و جمعاً 1 ساعت و 40 دقیقه در هفته)

محبت

این زوج ها محبت خود را به وسیله رفتار هایی همانند گرفتن دست، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می نمایند (5 دقیقه در روز، 7 روز در هفته و جمعاً 35 دقیقه در هفته)

قرار هفتگی

این زوج ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (2 ساعت در هفته)

تحسین یکدیگر و قدردانی

این زوج ها هر روز حداقل 5 بار قدردانی و محبت صادقانه ای بین خود رد و بدل می نمایند (5 دقیقه در روز، 5 روز در هفته، و جمعاً 35 دقیقه در هفته)

با توجه به کار هایی که زوج های خوشبخت انجام می دهند، می بینیم که انجام این کار ها زیاد زمان بر نیست، اما همین کار های به ظاهر ساده می تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.

منبع: برنا

وبلاگ ساختمان وب گردی وبگردی